-
پیریدوکسین (ویتامین ) مکملهای کمکی برای بیشتر کسانی است که از PMS رنج می برند، حتی اگر از رژیم غذایی غنی از این ویتامین برخوردار باشند که در نان تمام غلات و سایر فرآورده های غلات، گوشت، شیر، تخم مرغ و مخمر یافت می شود. در هنگام شروع 50 میلی گرم قرص یا کپسول صبح و شب، 3 روز پیش از شروع نشانه های PMS تا آغاز پریود مصرف می کنید. اگر نشانه ها و مشکلات