-
خوردنی‌هایی که باعث نفخ و سنگینی معده می‌شود
جام جم سرا- بسیارند کسانی که از ناراحتی‌هایی چون نفخ معده شکایت می‌کنند. این مشکل بخصوص در آن‌هایی بیشتر رایج است که روده‌های حساسی دارند یا معده آن‌ها براحتی نمی‌تواند غذاها را هضم کند. خوب است بدانید بعضی از خوراکی‌ها عامل نفخند و بعضی دیگر می‌توانند به رفع آن کمک کنند.
اگر شما هم گاهی با مشکل نفخ روبرو می‌شوید بهتر است بعضی