-
تغذیه پس از ورزش نقش مهمی در سلامت فرد دارد از خوردن این مواد غذایی پس از ورزش، اجتناب کنید
اشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بعضی ها دویدن را بر می گزینند در حالی که بعضی دیگر باشگاههای ورزشی را بر می گزینند. بالاخره هر فعالیتی را که بر می