-
اگر شما یک مدت طولانی پرهیز غذایی داشته باشید، ممکن است دریابید که برای حفظ وزنتان نیازمند به غذایی اندکی هستید. اگر پیشنهادات ما را درباره افزایش دفعات خوردن رعایت کنید و نگرانی درباره کالری نداشته باشید ممکن است دلواپس افزایش چربی بدنتان باشید. مشکلات وزن شما در حقیقت به کاهش میزان سوخت و ساز مربوط می شود و یک صرفه جویی متابولیسمی است، بدین معنی که بدن شما، غذا را