دو علت مهم چاق شدن / دکتر سلام

واقعاً مایه تاسف است که یکی از متداولترین دلایل معضلات همیشگی وزن (نسبت به کم کردن وزن) رژیم غذایی است. رژیم غذایی شما را چاق می کند، کم کردن وزن نیازمند رویکردهای متفاوتی است. چاقی دو علت اصلی دارد: 1 – تغذیه بد منجر به عدم توجه به نیازهای واقعی می شود. مثل مواقعی که غذاهایی را می خورید که بدنتان به آنها نیاز ندارد در نتیجه نیازهای غذایی تان برآورده نمی شود، یا مواقعی