-
این نکته مهمی است که شما باید روزی چند نوبت غذا بخورید. خوردن غذاهای کم اما شش مرتبه در روز، بهتر از خوردن غذای زیاد در یک وعده است، اما توجه داشته باشید که بیش از احتیاجتان نخورید. اگر گرسنه اید خوردن غذا را به تاخیر نیاندازید. غذاهایی مثل غذاهای کربوهیدراتی پیچیده نخورید و سیگار هم نکشید. غذاهای تصفیه نشده را بیشتر بخورید. رزیم غذایی که سرشار از مواد فیبری باشد برای هیپوگلیسمی بسیار مفید