-دوشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴:۳۵
اسکات حرکت ورزشی شایعی است که برای قدرتمند شدن عضلات پا و باسن از آن استفاده می‌شود. درست انجام دادن حرکت اسکات به افزایش تاثیرگذاری آن کمک می‌کند. به گزارش ایسنا، اسکات حرکت ورزشی موثری است. این حرکت باعث قدرتمند شدن عضلات ران می‌شود و بالا تنه را قوی می‌کند. راه‌هایی برای بهتر انجام دادن حرکت اسکات وجود دارد. 1 . مطمئن شوید که وزن را بر روی پاشنه پا ن