-هنگام کار، غذا نخوريد
شايد شما هم روزهاي زيادي ناهارتان را پشت ميز كار مي‌خوريد؛ ساندويچي را كه از خانه برده‌ايد، غذايي آماده يا شايد هم تند و سريع كنسروي باز كرده و آن را به عنوان ناهار ميل مي‌كنيد. البته هر روز به محض تمام شدن غذا همه چيز فراموش مي‌شود!اما همان طور كه چكيدن قطرات سس و باقي ماندن لكه‌هاي غذا روي ميز نشان از غذا خوردن سريع و باعجله شما دارد، مشكلات سلامت ناشي از چنين غذا خوردني نيز بالاخره روزي بروز خواهد كرد.اگر شما هم چنين تجربه‌اي داريد و رو