برای کسانی که در حسرت خواب عمیق و راحت هستند! / نیک صالحی

- برای کسانی که در حسرت خواب عمیق و راحت هستند!
برای کسانی که در حسرت خواب عمیق و راحت هستند!
هیچ چیزی کلافه کننده تر از این دنده به آن دنده شدن در رختخواب و بی خوابی نیست ولی راه هایی وجود دار که میتوانید به آسانی به خوابی آرام و عمیق بروید و صبح روز بعد سر حال از خواب بلند شوید. با انجام دوازده روش زیر این کار امکان پذیر خواهد بود. 1 – اطاق خواب باید در گوشه ای آرام و دور از سر و صدا و رفت و آمد باشد. 2 – اطاق باید کاملأ تاریک باشد. 3 – دمای اطاق نباید زیاد باشد بهتر است همیشه پنجره را باز نگهدارید تا هوای تازه به درون اطاق بیاید. 4 – در موقع خواب نفس های بلند و عمیق بک