اگر پوکی استخوان دارید و می‌خواهید ورزش کنید بخوانید / تراز

- تراز: یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه پوکی استخوان یا استئوپروز به معنی کم شدن تراکم استخوان است که به دنبال آن قدرت استخوان کم و شکننده می‌شود و شکننده شدن استخوان باعث می‌شود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود، گفت: «پوکی استخوان معمولا به تدریج پیشرفت می‌کند و هیچ علامتی از خود بروز نمی‌دهد تا وقتی که شکستگی به وجود می‌آید. معمولا در مراحل اولیه، فرد به نوع خفیف پوکی استخوان دچار است اما با تشدید بیماری و پیشرفت آن دچار استئوپروز می‌شود.»

به گزارش تراز ،دکتر هاله دادگستر ظهار داشت: «معمولا انجام فعالیت‌هایی که باعث افزایش توده استخوانی می‌شوند به مبتلایان