-
اگر تمام روز تعطیل بر روی کاناپه و در حال استراحت شپری کرده باشیم، ورزش کردن در اولین روز هفته، خیلی مشکل و طاقت فرسا می شود.ولی آغاز هفته بنا به علتی، یک فرصت خوبی برای تناسب اندام است که نباید این فرصت خوب را از دست بدهیم. اسراری که در اهمیت روز اول هفته در تناسب اندام نهفته است، در هیچ یک از روزهای دیگر هفته وجود ندارد. و اما این راز چیست؟ ۱ – احتمال ادامه ورزش در سرتاسر