-
در پست پیشین نکات ورزشی، از علتهای تاثیر ورزش بر روی جوانسازی، بحث کردیم. در این پست ادامه بحث را می خوانیم و چند علت دیگر را بیان می کنیم. ورزش، متابولیسم رو بالا نگه می دارد با بالا رفتن سن، متابولیسم ما به طور طبیعی کندتر می شود. به همین دلیل هم کاهش وزن با افزایش سن، سخت تر می شود. خوشبختانه، انجام ورزش منظم به ما کمک می کند تا از کندی متابولیسم جلوگیری کرده و وزن رو در حد مناس