-
اگر از انجام دادن کارهای روزمره خسته می شوید این مطلب مخصوص شماست پس مطلب را تا اخر بخوانید شاید برایتان مفید باشد
– به پشت دراز بکشید، پاهای تان را از کمر بالا بیاورید و بدون خم شدن زانو، انگشت های پا را بگیرید و با دست بکشید. این کار به جریان بهتر خون کمک می کند. وقتی انگشتان پا تمام روز توی کفش پا باشد، ممکن است خون در این قسمت بدن به درستی جریان نداشته باشد و در نتیجه ماهیچه ها و