-

روزانه سعی کنید ساعتی را به منظور تقویت تمرکز ذهنی و آرامش فکری به مراقبه و تنفس عمیق اختصاص دهید . در این تمرینات می توانید حرارت و اشتیاق و انگیزه را درباره تحقق بخشیدن هدف معین خود همواره با تجسم و تمرکز فکر تقویت نمایید تا موفق باشید زیرا اشتیاق و اعتماد بنفس از مهم ترین عوامل برای تقویت تمرکز است .
افراد هنگام مطالعه گاهی به کلمه ای برخود می کنند که آن کلمه تداعی