توصیه‌هایی برای لاغری بدون رژیم / پایگاه خبری آفتاب

- توصیه‌هایی برای لاغری بدون رژیم
همه ما دنبال غذاهایی هستیم كه كالری كمتری داشته باشند تا بتوانیم وزن‌مان را كنترل كنیم. این روزها ضررهایی كه غذاهای سرخ كردنی و فست‌فودها دارند برای همگان مشخص است و اقبال عمومی بیشتر به غذاهای خانگی و سنتی است. به همین دلیل سعی می‌كنیم در برنامه غذایی‌مان بیشتر غذاهایی را بگنجانیم كه هم كمتر ضرر داشته باشند و هم چاق كننده نباشند. اما بد نیست بدانید كه بعضی از غذاهای سالم و رژیمی هم می‌توانند باعث چاقی شوند.
آفتاب : این موضوع را با دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران و دكتر مرتضی صفوی متخصص تغذ