-
جوان و حفظ سلامت روان (2) ب)ورزش يكي از راههاي مطمئن و ضروري در پيشگيري از بيماريهاي رواني و نيز حفظ سلامت جسم و روان، فعاليتهاي منظم ورزشي است. تحقيقات نشان داده است كه ورزش شديد و منظم، فشار عصبي و اضطراب كمتري به همراه دارد. اشخاصي كه در برنامههاي تناسب اندام و ورزش شركت ميكنند، ميگويند كارآيي آنان در محلّ كار، و نگرششان بهتر ميشود؛ براي مثال اشتباههاي كمتري ميكنند. شركت