-
براي ترک سيگار ، فردا دير است خداحافظ همين حالا «ترک کردن سيگار کار آساني است؛ من بارها اين کار را کردهام.» اگر شما نيز اين جمله طنزآلود معروف مارک تواين را شنيدهايد و از تجربههايي اينچنيني در ترک سيگار شکايت داريد، بدانيد که زمان ترک سيگار فرا رسيده است. تحقيقات و تجربيات کلينيکي نشان داده است که افراد در روند ترک سيگار، از مراحل مختلفي عبور ميکنند. مرحله تفکر سطحي افراد سيگاري در اب