خوردن این خوراکی‌ها عصرها شما را لاغر می‌کند / تراز

- تراز: خوردن نوع خاصی از خوراکی‌ها متشکل از مواد خاصی می‌توانند سبب لاغری و کنترل اشتها در هنگام عصر در افراد شوند.

به گزارش تراز ، کارشناسان به افراد توصیه می‎کنند برای جلوگیری از خوردن مواد غذایی غیر ضروری در نوبت عصر از پروتئین موجود در دانه‌های آجیل و یا سویا استفاده کنند.گفتنی است، حتی مصرف پروتئین گیاهی و حیوانی می‌تواند سبب رفع احساس گرسنگی و اشتها در اواسط بعد‎ازظهر شود.بررسی‎ها نشان می‌دهند، مصرف پروتئین همچنین می‌تواند سبب بهبود خلق‎وخو و عملکرد بهتر مغز شود.بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه میسوری اغلب افراد در هنگام عصر تمایل شدید