-
حمام خوب چه اصول و قوانینی دارد و افرادی که طبق آنان حمام میکنند چه تاثیرات و فوایدی می بینند. آیا همه ما استحمامی اصولی و صحیح داریم؟ حمام و دوش آب سرد فقط برای نظافت نیست و برای تامین زیبایی و بهداشت امری ضروری است. بهتر است در بدو ورود به حمام، به تدریج زیر دوش آب رفت تا تغییراتی در جریان خون ایجاد نشود و آب ولرم باشد، نه داغ. آب ولرم مسکنی برای بی‌خوابی است، در حالی ک