-
تقويت عضلات كف لگن در بارداری تمرينهاي مخصوص تقويت عضلات كف لگن در بارداری كدام ماهيچه ها را " ماهيچه هاي كف لگني" مي نامند؟ "ماهيچه هاي كف لگن" گروهي از عضلات بين پاها هستند كه از مقابل استخوان شرمگاهي (در جلوي بدن) تا انتهاي ستون فقرات (در پشت) كشيده شده اند و به نگه داشته شدن مثانه، رحم و روده ها در جاي خود و نيز به ماهيچه هايي كه مقعد، مجاري ادراري و واژن را مي بندند، كمك مي كنند. ضعيف شدن يا آسيب ديدن اين ما