-
هر پروتئينی گوشت نیست!
پروتئين مورد نياز روزانه خود را به غیر از گوشت ميتوانيد از 5 منبع، تامين كنيد.
مجله سیب سبز - هانيه جباريان: پروتئين يكي از مهمترين درشتمغذيهاي مورد نياز بدن است كه بايد به قدر مكفي در طول روز مصرف شود. اهميت پروتئين به سبب نقش عمده اين درشت مغذي در فرايند رشد و نمو، ترميم و بازسازي بدن، عضلهسازي، سيستم ايمني و بسياري ديگر از فرآيندهاي جاري بدن