-
![breakfast](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/06/breakfast.jpg)
وجود فیبر در رژیم غذایی به ویژه فیبری که در غلات وجود دارد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کم میکند. محققان در نروژ با مقایسه رژیم غذایی 2 گروه متوجه شدند، کسانی که روزانه بیش از 26 گرم فیبر مصرف میکنند، در مقایسه با آنهایی که کمتر از 19 گرم فیبر دریافت میکنند، تا 18 درصد کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دوم هستند. کارشناسان معتقدند، فیبر موجود در غذا میتواند کمک کند تا افراد وزن متعا