از کجا بفهمیم بدنمان کم آب شده است؟ / سیمرغ

- اگر به‌طور ناگهانی به سمت خوردن شكلات و شیرینی كشیده می‌شوید، احتمال دارد بدن تان كم آب شده باشد.
بدن ما یك دریاچه كوچك متحرك است که زیر این بدن از حدود 65 درصد آب تشكیل شده است، یعنی بیش از نیمی از بدن آب است و برای همین می‌گوییم دریاچه است. دریاچه‌ای كه نباید خشك شود، چون تبدیل به بیابان خواهد شد. دهیدراته شدن بدن همان بیابانی شدن بدن است، یعنی كم آبی بدن كه به سلامتی آسیب جدی می‌زند. این مشكل ممكن است در هر فصلی از سال بروز كند، اما با فرا رسیدن روزهای گرم سال امكان آن بیشتر است. به خاطر اینكه در فصل گرما نیاز بدن به آب دو برابر می‌شود و باید طبق نیاز آن عمل كرد. در غیر این صورت بد