-
درمورد موثرترین عنصرها در بدن چه می دانید و این عنصرها چه عملکرد و کاربردی در بدن دارند؟
– غده تیروئید برای عملکرد مطلوب نیاز به عنصر ید دارد. مصرف میانگین ید به طور متوسط بین 150 تا 200 میکروگرم است و روزانه هر فرد به 150 میکروگرم ید نیاز دارد که 5 تا 10 درصد آن از راه آب و بقیه با مواد غذایی به دست میآید.
معمولا نم