- پنج غذای نابود‌کننده چربی های شکم
اگر شکمی برآمده دارید، لازم است که قند و کربوهیدرات‌های فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف و در کنار آن غذاهای از میان برنده چربی را به رژیم خود اضافه کنید. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در ادامه با غذاهایی که به شما در کم کردن اندازه دور کمرتان کمک می‌کنند، آشنا شوید.
بلغور جو:
شما ممکن است تصور کنید که کمتر خوردن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد، اما هرگز نباید وعد