-
10 قدم تا لاغري بهترين فعاليتهايي كه موجب سوختن چربي ميشوند، كدامند؟ اين مقاله 10 فعاليت زير را پيشنهاد ميکند. امتحانش ضرر ندارد. بالارفتن از پله يا دورتر پارك كردن ماشين اين کار نبايد تنها حركت ورزشي شما باشد، اما نتايج آن قطعا مفيد خواهد بـود. به جاي استفاده از پله برقي يا آسانسور با پاي خود از پله بالا برويد. عادت كنيد اتومبيل خود را دورتر از محلي كه كار داريد پارك کنيد تا مجبور شويد بيشتر پيادهروي نماييد. سعي كنيد بعد