-
توصيه هاي غذايي براي پيشگيري از سرطان 1-برنامه غذايي روزانه بايد عمدتاً از غذاهاي گياهي باشد. ما بايد مقدار زيادي ميوه و سبزيجات، غلات، نان، سيب زميني، برنج، لوبيا و عدس مصرف کنيم. گوشت قرمز فقط به مقدار کم مصرف مي شود. 2-روزانه حداقل پنج سهم ميوه و سبزيجات مصرف مي شود. و براي بدست آوردن نتيجه بهتر بايد از انواع ميوه و سبزي استفاده کنيم. نکته: ميزان يک سهم براي انواع ميوه و سبزي متفاوت اما تقريباً برابر با صد گرم است. 3-روزانه ح