-
به 8 دليل چاقيد! کم مي خوريد اما لاغرنمي شويد؛از گرسنگي به خود مي پيچيد اما چربي ها همچنان سرجاي خود هستند و به شما لبخند مي زنند !فکرنمي کنيد اشتباهي درکاراست؟ 1-ورزش نمي کنيد همه ما مي دانيم براي لاغرماندن بايد ورزش کنيم اما خيلي ازمردم هنوزهم به اندازه کافي ورزش و فعاليت جسماني دربرنامه زندگي خودندارند تا کالري هاي مصرفي اضافه رابسوزانند يابرمتابوليسم کند خودغلبه کنند بايد دراکثر ساعات بيداري خود فعاليت فيزيکي داشته باشيد يا حداقل 3 جلسه درهف