-
تغذیه مناسب؛
بهترین زمان خوردن میانوعده تا چاق نشویم
وقتی گرسنه‌اید اصلاً در شرایط خوبی نیستید، حواس‌تان پرت است، یا خسته‌اید، و شاید عصبی. پس به یک میانوعده سالم نیاز دارید، که لااقل تا وعده‌ی غذایی بعدی سیر نگه‌تان دارد.
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد.