راهکارهای ساده ای که لاغرتان می کند! / تراز

- تراز: بدون شك براي فعال كردن و بالا نگه داشتن متابوليسم يا همان سوخت و‌سازبدن، بايد روزانه ورزش كرد. اما با مشغله‌هاي زندگي مدرن، رفتن روزانه به باشگاه ورزشي عملا غيرممكن است.

به گزارش تراز ، بدون شك براي فعال كردن و بالا نگه داشتن متابوليسم يا همان سوخت و‌سازبدن، بايد روزانه ورزش كرد. اما با مشغله‌هاي زندگي مدرن، رفتن روزانه به باشگاه ورزشي عملا غيرممكن است. اگر شما وقت كافي براي ورزش نداريد يا پشت ميز نشين هستيد و ساعات طولاني يعني هشت ساعت يا بيشتر را پشت ميزتان سپري مي‌كنيد، بهتر است بدانيد كه به مرور زمان خداي نكرده در معرض چاقي يا بيماري‌هاي متعدد قرار