ورزش های خوب و بد برای کمردرد / بیتوته

ورزش برای درد پایین کمر خوب است اما نه همه ورزشها ورزش های خوب و بد برای کمردرد
- درد پایین کمر: ورزش چه تاثیری دارد
ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است. ورزشهایی برای درد پایین کمر وجود دارند که میتوانند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت و قوی نمایند. این ورزشها به حمایت از ستون ف