- کباب را با ماست و دوغ نخوريد
جذب آهن موجود در گوشتها در هر شرايطي خوب و بالاست. ويتامينC ميتواند جذب آهن موجود در منابع غيرگوشتي مانند حبوبات، غلات، ميوههاي خشک يا سبزيهاي برگ سبز تيره را تا حدود 3 برابر افزايش دهد. تنها موردي که باعث ايجاد اختلال در جذب آهن ميشود، مصرف لبنيات همراه با خوراکيهاي حاوي آهن است.
به گزارش نامه نیوز، «کمخوني انواع مختلفي دارد اما در همه آنها ما با کاهش ميزان هموگلوبين خون مواجه هستيم که البته اين مشکل باعث کاهش ميزان اکسيژنرساني به مغز و ساير اندامهاي بدن ميشود. البته ما بيشتر با 3 نوع شايع از کمخونيها، يعني کمخوني ناشي از فقر آهن، کم
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان