-
ویتامین C یکی از قویترین انواع آنتیاکسیدانها و مهمترین عامل مبارزه بارادیکالهای آزاد و مضر در بدن است. این ویتامین، نقشی اساسی در بهبود و درمان زخمها، ترمیم غضروفها و حفظ سلامت استخوانها و دندانها در بدن بازی میکند. تحقیقات ثابت کردهاند که این ویتامین ضروری، در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی هم تاثیر بسیار مثبتی دارد. محققان بر این باورند که افرادی که بهطور منظم، مصرف مکملها یا خورا