-
بسیاری از افرادی که برای کاهس وزن رژیم می گیرند، برنامه‌های رژیمی درهم برهمی دارند که سالم هم نیستند. شما لازم نیست برای داشتن تناسب اندام به خودتان گرسنگی دهید یا مجبور شوید به سالن های ورزشی بروید. فقط کافی است این اصول طلایی را بخاطر بسپارید تا خیلی سریع، چربی زیادتری بسوزانید. مقدار زیادی فیبر مصرف کنید فیبر، ترکیبی است که به چربی متصل می‌شود و به آن اجازه می‌دهد بجای‌اینکه جذب