-
چین و چروک صورت خود را با تغییر الگوی خواب کاهش دهید
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد، خوابیدن به پشت روی شکم به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که بر روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و جریان خون تأثیر می‌‌گذارد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ اکثر متخصصان معتقدند 80 ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک سوم شبانه روز برای همه لازم است اما آیا می‌دا