-
همه کسانی که رژیم کاهش وزن می گیرند، می دانند که باید مقدار غذای مصرفی خودشون رو کاهش بدهند اما اینکه چقدر از غذا رو کم کنند و چگونه این کاهش رو اعمال کنند، در افراد مختلف و در رژیم های مختلف، متفاوت است. تحقیقات نشان می دهند که نخوردن وعده های غذایی به منظور کاهش وزن، نه تنها کمکی به کم کردن وزن نمی کند بلکه به افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم، منجر می شود. اما مشکل به همینجا ختم