اگر ماهی دوست ندارید این مطلب را بخوانید / نامه نیوز

- اگر ماهی دوست ندارید این مطلب را بخوانید
خواص غذایی ماهی بسیار است اما برخی افراد هم هستند که تمایلی به خوردن آن ندارند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، بهتر است با چند اثر بی‌نظیر آن آشنا شوید؛ شاید برای حفظ سلامت خودتان هم که شده، ‌خودتان را قانع کردید که از این پس به خوردن ماهی رو آورید.
به گزارش نامه نیوز، هفت دلیل برای خوردن ماهی در پی می‌آید:

* مقاوم‌سازی قلبی

به همه افراد توصیه می‌شود که حداقل دو بار در هفته، ماهی و دیگر خوراکی‌های دریایی را میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا ۳ موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. اسید