-
در این بخش یک غذای سالم آموزش میدهیم که برای بیماران دیابتی یا افرادی که به فکر سلامتی خود هستند بسیار ایده آل است. این غذا با برنج سفید درست نشده و در ترکیب ان از سبزیجات استفاده شده و یک رسپی غذایی کاملی است و خوش طعمی آن به دلیل وجود نعناع در این غذا است مواد لازم: ۵۰ گرم نخود پخته
۷۵ گرم برنج قهوه ای پخته
نصف فنجان سبزیجات پخته (نخود فرنگی، هویج ، لوبیا سبز)