برای داشتن پوستی سالم و زیبا این مواد خوراکی را فراموش نکنید / سیمرغ

- اگر می خواهید همیشه پوستی سالم و زیبا داشته باشید کافی است خوردن این مواد غذایی را فراموش نکنید.
اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید باید بدانید که مواد غذایی مانند آواکادو، ماهی سالمون و بلوبری باعث شادابی پوست می شود؛ اما غذاهای دیگری نیز وجود دارد که پوست را شاداب می کند. پوستی سالم و زیبا با زردچوبه قرن هاست که از این ادویه در آشپزی کشورهای شرقی و آسیا استفاده می شود. زردچوبه حاوی ماده ضدالتهابی به نام «کورکومین» است که درد آکنه را تسکین می دهد. پوستی سالم و زیبا با جوانه گندم اگر پوست خشکی دارید، مصرف جوانه گندم را افزایش دهید زیرا این ماده حاوی «سرامیدز» نوعی مولکول چربی