-
برای افزایش تمرکز و مهار خویشتن بهتر است از یک سری روش های مفید و به خصوص استفاده کنید و در کنترل خصوصیات خود موفق شوید. دکتر پریسا خسروتاش؛ روانشناس کودک و نوجوان در ادامه بیان روش های مهار خویشتن روش اول را ریسک پذیری و افزایش اعتماد به نفس مطرح کرد. خسروتاش در یادداشتی روش های بعدی شامل این موارد است: 2- اعمالی انجام دهید که استحقاق پاداش را داشته باشید. با خود برنامه