مواد غذایی مفید برای رهایی از استرس / دکتر سلام

خوردن مواد غذایی مطمئنا استرس را کاهش می دهند، اما برخی از مواد غذایی هستند که خیلی بهتر این کار را انجام می دهند. مقابله با استرس یکی از بزرگترین مشکلاتی است که ما در زندگی روزانه خود با آن روبرو هستیم، در حالی که سعی می کنیم تا خودمان را از آن دور نگه داریم، ممکن اس هر زمانی به استرس دچار شویم. پس چند ماده غذایی وجود دارند که می توانند در مقاب