-
اهمیت زمان بندی در تغذیه ورزشکاران !
در زمان بندی تغذیه توجه به دو وعده غذایی قبل و پس از تمرین و نوع و میزان مواد مصرفی در این وعده، سلامت تغذیه و همچنین پیشرفت های ورزشی شما را تضمین خواهد کرد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ از دست دادن وعده غذایی صبحانه و وعده غذایی پس از تمرین و مصرف قندهای ساده و شاخص بالا در وعده غذایی قبل از تمرین از شایع ترین و رایج ترین اشتباهات و ندانم