-
فیبرهاخطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش می دهد، سلامت پوست را بهبود می دهد، و برای لاغر شدن کمک میکند. حتی ممکن است به پیشگیری از سرطان روده بزرگ هم کمک کند. متاسفانه، بسیاری از ما به سبک غذای خود توجه نمی کنیم. حتم فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید چون بسیاری از بیماریها به دلیل کمبود فیبر بوجود می آید فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند. از باکتری‌های شکمی تا کاه