- یوگا واقعا استرس را کم می کند؟
خصوصیت ضد استرس یوگا یک پاسخ بیوشیمیایی است.
حتی پس از اولین جلسه کلاس یوگا ، شما قادرید کم شدن استرس را حس کنید. برخی تمرینات یوگا شامل تکنیک های مدیتیشن است که موجب تنفس عمیق، تسلط بر ذهن و توقف صدای ذهن که معمولا به دلیل استرس ایجاد می شود، می گردد.خصوصیت ضد استرس یوگا یک پاسخ بیوشیمیایی است. کاهش کاتکول آمین ها (هورمون هایی که در پاسخ