-در سفر چه چیزهایی بخوریم؟
سفر سبک زندگی را تغییر می دهد و در این بین تغذیه شاید بیش از هر وجه دیگر زندگی شما دچار تغییر شود. در اغلب مسافرت‌ها برخی از این گروه‌های غذایی بیش از بقیه حذف می‌شوند؛ زیرا امکان تهیه‌شان محدودتر است. جای میوه کجاست؟مهم‌ترین گروه‌های غذایی كه مصرفشان محدود می‌شود، میوه‌ها و سبزی‌ها هستند؛ در حالی که این گروه از منابع غذایی تأمین‌کننده ویتامین‌ها و مواد معدنی به حساب می‌آیند و باید به مصرف آنها توجه ویژه داشت. در صورتی كه این كاهش م