-
تجربه شکست عاطفی، تجربه ای دردناک با عوارضی متعدد است؛ اما دردناک بودن این تجربه و یا گستردگی عوارض به این معنا نیست که نمی توان برای مدیریت این وضعیت اقدامی انجام داد. به صورت کلی می توانیم در دو بُعد، اقداماتی را که لازم است بعد از چنین تجربه ای انجام دهید، خلاصه کنیم: مدیریت هیجانات و مدیریت مسائل شناختی. مدیریت هیجانات به ویژه در ماه اول، اهمیت دوچندان دارد، در مقابل اما مدیریت مسائل شناختی را می توان تا حدود یک ماه به تاخیرانداخت؛ اما به هر صورت توجه داشته باشید که اگر می خواهید این شکست را تبدیل به فرصتی برای رشد خود کنید، لازم است در هر دو بُعد اقداماتی را انجام دهید.