این نارنجي هاي لاغرکن را بشناسید! / نامه نیوز

- این نارنجي هاي لاغرکن را بشناسید!
نتايج بررسي هاي اخير نشان مي دهد که سبزي ها و ميوه هاي نارنجي رنگ براي کاهش وزن مفيد است. اين مواد غذايي نارنجي رنگ، غني از فيبر و داراي قند طبيعي است.
به گزارش نامه نیوز، در ادامه اين مطلب به برخي از اين ميوه ها و سبزي ها اشاره مي کنيم.

هويج، خام يا پخته سرشار از فيبر است و ايجاد سيري مي کند. نسبت به سبزي هاي ديگر کالري کمتري دارد.

پرتقال، سرشار از ويتامين C است که براي کاهش وزن مفيد است زيرا ويتامين C توليد کارني تين در بدن را افزايش مي دهد.

کارني تين اسيدچرب بدن را مي سوزاند.

کدوحلوايي، کم کالري و سرشار از فيبر