-
6 راه حل برای جلوگیری از نفخ شکم
نفخ شکم و بالا آمدن آن نشانه های نفخ وحستناک است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ بعد از وعده غذا حداقل 10 دقیقه پیاده روی داشته باشید. بسیاری پس از آنکه از پای سفره بلند می شوند سریع پشت میز کار می نشینند یا شروع به تماشای تلویزیون می کنند اما 10 دقیقه پیاده روی در خانه می تواند باد غذا را کاملا از بین ببرد. آرام غذاخوردن تند غذا خوردن را فراموش کنید. سر