-
همه ما اطلاع داریم که خوردن یک قوطی کلوچه، چه اندازه برای سلامتی زیان آور است ولی ممکن است ندانیم که افراط در خوردن بعضی از مواد غذایی سالم هم می تواند برای ما زیان آور باشد. این مواد غذایی جزو مواد غذایی زیان آور محسوب می شود و باید حتماً در برنامه غذایی ما باشند. فقط باید به این نکته توجه کنیم که سالم بودن به این مفهوم نیست که می توانیم در خوردن آنها زیاده روی کنیم و باید نس