-
پيوند مرغ و كتلت نويسنده:سارا حسنلو ترفندي براي افزايش سهم گوشت سفيد در رژيم غذايي شماهميشه از سوي متخصصان تغذيه، مصرف محدود گوشت قرمز و به جايش عادت به خوردن گوشت سفيد (مرغ و ماهي) توصيه مي‌شود. از آنجا كه مصرف غذاهايي كه با نان ميل مي‌شوند، هم كنترل‌كننده ميزان كالري دريافتي است و هم وعده سبك‌تري را خواهد ساخت؛ مي‌توان گفت اين غذاها گزينه‌هاي مناسبي هستند، به خصوص براي بچه‌مدرسه‌اي‌ها که وعده‌هاي زيادي